ファミマとローソンの野菜系みそ汁を食べ比べてみた!味や栄養成分の違いは?

野菜みそ汁 ローソン ファミマ 食料品

本当に偶然なのですが、僕がファミマのたっぷり野菜みそ汁を購入し、妻がローソンの1食分の野菜が摂れるおみそ汁を購入して、家に持ち帰ってくるという奇跡が起きました。

どうせならということで食べ比べてみることに!

意外にも味が結構違い、ファミマは野菜本来のシャキシャキ感、ローソンは豚汁っぽくて甘いという感じでした。

見た目や栄養成分も違いがありますので順番にご紹介します。

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ファミマとローソンの野菜系みそ汁

ファミマのたっぷり野菜みそ汁

野菜みそ汁 ローソン ファミマ

「7種類の野菜の旨み」とサブタイトルがつけられているくせに、”具材は、キャベツ・ネギ・揚げなす・小松菜・ごぼう・いんげんです。”と6種類しか書かれていません。

ファミマ公式WEBサイト>たっぷり野菜

 

これ、ファミマのWEB担当がミスってるんじゃ?と思ったのですが、原材料名を見ると”白ねぎ”と”青ねぎ”が入っているということで、ネギが2種類なんですね。

実際に作っているのはあの永谷園です。

ローソンの1食分の野菜が摂れるおみそ汁

野菜みそ汁 ローソン ファミマ

パッケージを見て、へ~これで1日分の野菜が摂れるのか・・・あれ?1食分の野菜じゃん!と思った人は数知れません。

まあそれでも、みそ汁で1食分の野菜が摂れるなら、朝や昼がコンビニごはんの人たちには刺さりそうですね。

1食に必要な野菜の量は120gと言われていますが、これは味噌も含めて40gしかありません。

水分が抜けてるから重さではないとは思うのですが、それでもこれで本当に足りるのか謎です。

 

具体的には11種類の野菜が入ったおみそ汁とWEBサイトで紹介されています。

ローソン公式WEBサイト>1食分の野菜が摂れるおみそ汁

 

パッケージには、

  1. たまねぎ
  2. 人参
  3. じゃがいも
  4. 大根
  5. ごぼう
  6. キャベツ
  7. 揚げなす
  8. 小松菜
  9. かぼちゃ
  10. ねぎ
  11. ほうれん草

と記載されていました。

お味噌で有名なマルコメとローソンの共同開発だそうです。

栄養成分の比較

実際の食べ比べに行く前に栄養成分を比較してみましょう。

中身の量はそれほど違いが分からなかったのですが、実際にはファミマは1食27gローソンは1食40gとかなり重さに違いがありました。

その重量差もあって、栄養成分は結構違います。

ファミマローソン
エネルギー(kcal)57100
たんぱく質(g)3.04.0
脂質(g)1.92.5
炭水化物(g)6.914.5
食塩相当量(g)2.22.3

 

全体的に重量の大きいローソンの1食分の野菜が摂れるおみそ汁の方が栄養成分も多めです。

ただ、たんぱく質が多いのは良いとしても、エネルギー(カロリー)や炭水化物もかなり多いので、ダイエット中の方はファミマのたっぷり野菜みそ汁の方が良いと思います。

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ファミマとローソンの野菜系みそ汁を食べ比べてみた

まずは作ってみた

野菜みそ汁 ローソン ファミマ

左がファミマのたっぷり野菜みそ汁、右がローソンの1食分の野菜が摂れるおみそ汁です。

やはり量的には同じくらいに見えるのですが・・・なぜあんなに重量差と栄養成分の差があるのかよく分かりません。

ファミマの方がいわゆるフリーズドライ製法っぽい感じだからでしょうか?

 

お湯を入れるとどちらも同じような感じになりました。

野菜みそ汁 ローソン ファミマ

引続き、左がファミマのたっぷり野菜みそ汁、右がローソンの1食分の野菜が摂れるおみそ汁です。

パッと見でも右のローソンの方が、彩りがあって野菜の種類が多い気がします(実際には7種類対11種類)。

赤い人参と黄色のかぼちゃ(?)が効いていますね。

いざ実食

野菜みそ汁 ローソン ファミマ

ということで食べてみました。

まず、ファミマのたっぷり野菜みそ汁は、フリーズドライ製法っぽいためか、キャベツやネギのシャキシャキ感があり、野菜が美味しいという印象でした。

次に、ローソンの1食分の野菜が摂れるおみそ汁は、とにかく甘め!あと何も知らずに食べたら豚汁だと思いそうな感じでした。

実際に、原材料名には豚肉とポークエキスが記載されており、具材的にもほぼ豚汁なんですよね。

同じ野菜系のみそ汁ですが、味にはかなり違いがありました。

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まとめ|味も栄養成分もかなり違う!

ファミマとローソンの野菜系のみそ汁を食べ比べてみました。

ファミマのたっぷり野菜みそ汁は、野菜のシャキシャキ感と旨みが特徴で、カロリーや炭水化物が低めであることから、ダイエット中の方にもオススメです。

ローソンの1食分の野菜が摂れるおみそ汁は、豚汁のような感じでかなり甘めの味付けなので、そういうみそ汁が好きな方にはオススメですが、その分カロリーや炭水化物が高いので敬遠したい方も多いと思われます。

 

同じ野菜系みそ汁ながら、味も栄養成分もかなり違ったので面白かったです。

普段は同じコンビニを使いがちだと思いますが、似た商品は他のコンビニにもほぼ必ずあるので、たまには別のコンビニにして食べ比べてみても面白いかもしれませんね。

ローソンの1食分の野菜が摂れるおみそ汁を食べている方は、カロリーと炭水化物にご注意ください。

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